你知不知道？孩子出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然现在并无严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，孩子常常表现出没胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不好的，甚至出现明显偏食的现象等，溯及既往可知，其妈妈怀孕时的饮食情况也是胃口不好、偏食，或吃饭过程常被干扰，甚至有一餐没一餐的。假如你期望日后孩子能有好的饮食习惯，就不可以不注意吃的胎教。营养师建议准母亲应先从自己做起：
1.三餐定时：最佳的吃饭时间为早餐7～8点、午餐12点、晚餐6～7点，不论多忙碌，都要按时吃饭。
2.三餐定量：三餐都不适合囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定点：一边吃饭一边做别的事，比如开会或看电视都是不好的习惯。假如你期望以后孩子能专心在餐桌旁吃饭，那样你就应该在吃饭的时候固定在一个地址。进食过程从容不迫，维持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4.以天然的食物为主：准母亲应尽可能多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的垃圾食品。
让孩子在妈妈肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信妈妈能降低对孩子饮食习惯的担忧。